เทคนิค จ่ายกับข้าวครั้งเดียว อยู่ได้นาน ลดเสี่ยงออกจากบ้าน ไปเจอโควิด
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtuHxuqUHHo9DTrAB8HHABqKbO9QabZOpHdPu4Dx4HHuSlCZwHSu7mOg1YYT4-FHBfRwfbQiuPmYGnYWx2JMqAgs2gLHnNkdGh5UEBxDGH00JNDlEtxqPfb_1nMZ7qvJrFGrM22naHh8I/w640-h360/Resizer_16289075179780.jpg)
- วางแผนก่อนซื้อ ลดเสี่ยงออกจากบ้าน
กำหนดวันจ่ายตลาด
ช่วยให้รู้จักวางแผน
- วางแผนก่อนซื้อ ลดเสี่ยงออกจากบ้าน
คิดเมนูล่วงหน้า
ช่วยลดความถี่ การออกไปซื้อของ
ㆍ - วางแผนก่อนซื้อ ลดเสี่ยงออกจากบ้าน
ทำรายการของที่ต้องซื้อ
ป้องกันการลืม ลดเวลาอยู่ในร้าน
- ซื้อมาเยอะ ต้องรู้จักถนอม
เนื้อสัตว์เก็บให้อยู่นาน
แบ่งใส่ถุงแช่แข็ง ตามปริมาณใช้ แต่ละมื้อ
- ซื้อมาเยอะ ต้องรู้จักถนอม
แยกเก็บผักตามชนิด
อยู่ได้นานกว่า
- ซื้อมาเยอะ ต้องรู้จักถนอม
ผลไม้และผัก อย่าเก็บด้วยกัน
ชะลอการเน่าเสีย